体操教室の中のプログラムの1つで
月に一回キッズヨガを
担当させていただいてます。


昨年からお手伝いや
体操教室にもお邪魔させていただき、
4月からキッズヨガ担当です!

早いもので
5ヶ月が経ち、
キッズヨガを行いながら
説明の中でメッセージも伝えています。

今日、教室が終わってからの
子供さん達との会話の中で

何かにイライラするという話の流れから
そういう時は
ヨガの呼吸をしたらいいねん!!!
と。

そうなんです!
ヨガしている時だけでなくて
日常の中で気持ちも呼吸で落ちつくんだよ!
生活の中でそんな時も呼吸してみてね!と!
合間に伝えている言葉。


聞いてくれてるんやー!
えぇー聞いてないと思ってたん?

毎回伝えていること
ちゃんと伝わっている!!!

ほんとに
毎回、毎回
子供たちから教えてもらうことが多く
私が勉強と経験いっぱいさせてもらっているんだよ!

いつもヨガ一緒にしてくれてありがとう!

キッズヨガ、初めての体験。
ほんとドキドキだけど
楽しい時間です!

こらからもよろしくね!





今朝は
プライベートレッスン。

ヨガをずっと続けられているかた。
なのでとても小さな体の変化や
心の変化にも敏感です。

先週くらいから
呼吸がうまく吐くことが難しいとのこと。

普段のご自分の呼吸を知っているから
変化にも気づきます。

心の状態も
体の状態も呼吸に現れます。

先週は
胸やお腹を使うアサナ(ポーズ)で調整しました。

今日は
いつもと違う呼吸法に変えてみました。

呼吸が感じることが、とても
スムーズになり
最後のシャバアサナも普段と違っていたとのことでした。


パーソナルレッスンなので
その方に合わせて
アサナや流れを考えその都度変更もしていきます。

お帰りの時には
笑顔で帰っていかれることが
本当に嬉しく
ヨガをしていて最高に良かったなと
思える瞬間の、ひとつです。


プライベートヨガもお気軽に
お問い合わせくださいね。



瞑想を始めて
自分が思っていた
自分ではないことに初めて気づき
いつもの行動が他人軸だったことに気づき
少しづつ自分軸に修正。

そして
今の自分で大丈夫なんだよという自己受容。

少しづつ自己受容できることで
たくさん自分の中が
〜こうしないといけない
〜こうでなければいけない
が減っていき
出来ていないことも
許してあげることができ
生きやすくなった。

今まで
いっぱいいっぱい装備して
抱えて生きてきました。
一体それは何だったんだろう。
ひとつずつ解けて
ほんとの自分に気づく作業。

自分が自分で許せるようになったら
周りの見える景色も少しづつ変わってきた。

少しづつ
少しづつね。












8月のスケジュールです。

8月より鍵屋別館4階 ひらつーさんにて
毎月 第1木曜、
毎月 第2月曜 
出張ヨガに行っています。



★ 8/20 日曜日

asaikuヨガ    8:30〜9:15 くずは交野天神社
ゆっくりヨガ   10:30〜12:00
パワーヨガ   12:15〜13:45



★ 瞑想クラス

8/6   日曜日  13:30〜15:00
8/19  土曜日  10:45〜12:15



【出張ヨガ】


★8/3  木曜  9:00~10:30 
(毎月 第1木曜)
鍵屋別館4階 ひらつーさん
1回 90分 2,000円 

★8/14  月曜  19:00~20:30 
(毎月 第2月曜)
鍵屋別館4階 ひらつーさん
1回 90分 2,000円 


★8/8  火曜  10:15~11:15  
中宮スーパーハッピースさん出張ヨガ
1回  60分  1,000円

★8/20  日曜  8:30〜9:15  
交野天神社 asaikuお外ヨガ
1回 45分  800円


他のクラスは
通常通りの開催になります↓

★  日曜日   ゆっくりヨガ 
             9時30分~11時00分
★  日曜日  パワーヨガ          
             11時15分~12時45分
★  水曜日   リラックスヨガ 
             19時~20時30分
★  金曜日 ゆっくりヨガ             
             10時~11時30分
★  土曜日 ゆっくりヨガ             
             9時~10時30分



*  レッスン開始10分前より開場しております
*   完全予約制
*  前日 12時以降のキャンセルにつきましては
半額を申し受けいたします。

* 2名様からレッスンを開講いたします。

⁂ 1名様の場合は確認後
プライベートレッスン60分も選択可能です。
(通常60分 4,000円のところを3,000円で受講できます。)

※ ご予約は前日までによろしくお願いいたします。


なかなかblogの更新もできていない。
想いを書くことが苦手で
連絡事項以外は
遠ざかってしまう。

話すことでは、たーくさん伝えれるのに。
でもそれも決して
うまいとは言えない。

でもね
ヨガクラスや瞑想クラスの生徒さんから
クラスの前後に直接話してくれたり
メールやメッセージや
カフェに来て話してくれる
たくさんの感想や
心や体の変化や
思いや、
その時の気持ち、
人生が変化していくようなこと、
いろんなこと
話してもらって
あっ伝わっている
伝わっているんや
と嬉しくなる!


決して話すことも
うまくないけど
ちゃんと思い伝わってることが
ほんとにほんとに
嬉しくて感動で。


そして
伝えてくれる言葉が
また明日の活力になり
私の出来ることを精一杯
私の言葉で伝えていこう!
って思える。

言葉の素敵な循環。

ユジュリングだから
ヨガ受けたい、
受けて良かった!
と思えるよう
これからも伝えていきます!



素晴らしい生徒さんみんなの
おかげて私はヨガの先生という
めちゃめちゃ大好きで素敵なお仕事を
させてもらえています。


いつも本当に本当にありがとうございます。

これからもよろしくお願いします!














7月の瞑想クラスは


7/9 (日) 13:30〜15:00
7/15(土)10:45〜12:15



姿勢を整え、瞑想に入りやすい
からだ作りから始めていきます。


瞑想はストレス解消や、
神経系に深い休息を与える癒しと
脳を活性化し、
記憶力や決断力なとを高めるなど
さまざまなパワーを与える
効果もあります。


瞑想でより豊かな人生を
スタートさせてみませんか。

【参加費】
3000円

【持ち物】
ヨガマット、又はバスタオル
お飲み物

動きやすい服装でお越しください。

★10分前から開場しています。



お申し込みは
ユジュリングまで。

電話  0728657310
メール yoging375@gmail.com


下記の方は参加お申込みをご遠慮いただいております。

★重度の精神疾患と診断され投薬治療中のかた。(主治医とご相談の上、許可書 がございましたら参加可能です)
姿勢を整え、瞑想に入りやすい
からだ作りから始めていきます。