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体が硬いとヨガができないのでは・・・ と言う声をよく聞きます。
体が硬い人こそヨガ 

ヨガは体が硬い人でも誰でも実践でき、むしろ

体が硬いほうが体の変化を感じやすくて 多くの恩恵を受けれます。

ヨガ のポーズ(アーサナ)にとって大切な事は 柔軟性ではなくて

「安定」 と 「快適」!

体が硬いという事は無理さえしなければ、それだけ

カラダの安定感を築きやすく、少しの負荷で心地よさ味わえます。

効率が良く、体の声を聞く過程を楽しめます。 





ヨガ本来の目的は体を柔らかくする事ではなく

心を鎮めて平安な状態にする事!

練習していれば 結果として 体の柔軟性は高まってきます。

ゆっくり体と心をほぐしていきましょう