fc2ブログ

『骨盤を整えるヨガ』開催のご案内



12月23日(日)のレッスンは『骨盤を整えるヨガ』を開催します。


骨盤は人間の頭、首、背骨を支える土台です。
その土台が崩れると自律神経がきちんと働かなくなり
内臓の故障や便秘肥満、肩こり腰痛など招くことになります。
骨盤を正しい位置にしっかり支えるのは、骨盤周りの筋肉です。
バランスの悪い使い方をしていたり筋肉が衰えると
骨盤のゆがみにつながります。
この骨盤周りの筋肉をしっかり動かして鍛える
エクササイズを行います。



通常の「パワーヨガクラス」と「ゆっくりヨガ」クラスはお休みになります。
よろしくお願い致します。

『骨盤を整えるヨガ』の後に、
お茶を飲みながら 日常の事や 情報交換を
楽しむ交流の時間として、お茶会を開催いたします。





日時 : 12月23日(日)


 骨盤を整えるヨガ   9:45~10:45

 お茶会        11:00~12:00


場所 : 御殿山生涯学習美術センター  集会室1
     
 
料金 :ヨガレッスンのみ参加の方    ¥ 800

    ヨガレッスンとお茶会参加の方  ¥1,100



定員 : 7名


申込締切日: 12/16(日)



ご予約は、右記メールフォーム 又は
 yoging375@gmail.com 
に ヨガのみ参加、又はヨガとお茶会参加
をご記入の上 ご予約下さい。