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今日は出張ヨガ。

こちらに伺うようになり
半年以上が経ちました。

みんなのお顔もいつものお顔が揃い。

ほとんどの方がヨガが初めてで。

初めはみなさん少し緊張していましたが
今では和やかな雰囲気。

ヨガはただ体を動かすだけでなく
動きと呼吸。

呼吸がヨガのとてもとても
大事なところ。

呼吸を意識することで
毎日の生活のなかで
見えてくるもの
感じるものが変わっていく。