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寒い年末になりましたね!

教室には
ミラーを置いていないです!
身だしなみ用のみ

それはなぜでしょうか。

ミラーがあるとポーズの
形に囚われてしまいます。
もちろんポーズの形も重要です
私も練習の時には使います

しかし
ヨガは
ただ単に身体を動かすことだけが目的ではなく
内側の自分を見つめる作業をしていく時間になります

形ばかりに意識が向かうと
自分の内側に向き合う感覚より
外側の意識に向かいます

その日の自分の身体や心、呼吸の
微細な感覚を感じることが
見えにくくなるので
あえて
置いていないのです

自分と向き合い
自分を知ることもヨガ

そうすることで
今、自分がどう言う気持ちなのか
今、自分がどう言う身体の状態なのかを感じ
自分と向き合うことで
外側からの声ではなく
自分自信の心の目で感じ
日常を豊かに過ごしていけるように
なっていけるといいですね!

今年350本程のレッスンが本日で
終了しました。
たくさんの方と
ヨガを一緒に出来たことに
心より感謝致します
本当に本当にありがとうございました

そして来年もよろしくお願い致します